育休から仕事に復帰して、一番感じたこと。
とにかく時間がない。
仕事を終えて、保育園に迎えに行って、スーパーに寄って、帰宅したら夕飯・お風呂・洗濯・明日の準備。
特につらかったのが、子どもの夕飯です。
仕事でへとへとになっている中、スーパーに寄って、
「今日は食べてくれるかな」
と頑張って作ったのに……
全然食べてくれない。
これが一度や二度じゃない。
仕方ないと分かっていても、時間がない中で頑張って作った日は普通に悲しくなります。
そこで考えるようになったのが、
全部を自分の頑張りだけで回さなくていい。
ということ。
今回は、育休復帰後の「時間が足りない！」を少しラクにするために、私が取り入れていること・取り入れたいと思っていることを5つ紹介します。
① 献立は毎日ゼロから考えない
「今日何作ろう？」
これ、地味に時間も頭も使います。
私は冷蔵庫にある食材をChatGPTに伝えて、
「これで30分以内に作れる夕飯考えて」
と聞くことも。
子ども向け、味濃いめ、ホットクックを使いたい……など、わが家に合わせて条件を追加できるのも便利です。
自分でゼロから考えなくていいだけで、かなりラク。
👉 ChatGPTで家事時間を半分に。忙しい人ほどAIを使うべき理由
② 調理は家電に任せる
共働き・子育て家庭にホットクック、本当におすすめです。
材料を入れてスタートしたら、鍋の前にいる必要がない。
その間にお風呂を準備したり、洗濯したり、子どもと過ごしたりできます。
料理をラクにするというより、
「料理している間にも、ほかのことを進められる」のが大きい。
わが家では、なくてはならない存在になっています。
👉 ホットクックを買って本当に良かった5つの理由｜共働き・子育て家庭の時短家電No.1
③ 全部手作りにこだわらない
復職後、特につらかったのが子どもの夕飯。
仕事でへとへと。
保育園のお迎え後にスーパーへ行って、時間がない中で頑張って作ったのに……
全然食べてくれない。
これが続くと、普通に悲しくなります。
だから、毎日全部手作りじゃなくてもいいと思うようになりました。
冷凍食品でも、お惣菜でも、レトルトでも、宅食でもいい。
最近は幼児向けの冷凍宅食もあります。
例えば「モグモ」は、幼児向けの冷凍食をストックしておけるサービス。
毎日使わなくても、
「今日はもう作れない！」という日の選択肢を冷凍庫に置いておく。
それだけでも助かると思います。
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④ 「今日やらなくていい家事」は後回し
復職すると、
「仕事も家事も育児も、ちゃんとやらなきゃ」
となりがち。
でも全部やっていたら、本当に時間が足りません。
今日やらないと困る？
明日でもいい？
休日でもいい？
と考えて、今日やらなくていいものは後回し。
家事を速くこなすだけじゃなく、そもそも今日やる家事を減らすのも大事だと感じています。
⑤ 家事は同時進行できる仕組みにする
とはいえ、空いた時間にのんびり……
なんて、なかなかできません（笑）。
ホットクックで夕飯を作っている間にお風呂。
洗濯機を回している間に保育園の準備。
結局、空いた時間にはまた家事をしています。
だからこそ、
「自分一人で、一つずつ家事を終わらせない」
ようにしています。
自分が別のことをしている間にも、家電に働いてもらう。
一気に全部ラクにはならなくても、家事が同時に進むだけで平日の夜はかなり違います。
そして全部終わったあとに、少しでも自分の時間が残ったら最高です。
まとめ｜全部自分でやらなくていい
育休復帰後の毎日は、本当に時間との戦い。
だから私は、
- 献立を毎日ゼロから考えない
- 調理は家電に任せる
- 全部手作りにこだわらない
- 今日やらなくていい家事は後回し
- 家事を同時進行できる仕組みにする
この5つを意識しています。
全部を完璧にするより、自分がやらなくていいことを少しずつ増やす。
AIでも、家電でも、宅食でも。
使えるものは賢く使って、毎日の負担を少しでも減らしていきたい。
その先に、自分や家族に使える時間が少しでも増えたらいいなと思っています。
Choose Your Future.
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